Kõige levinumad nõuanded ja soovitused

Mida teha, et ebameeldivat tunnet ennetada või leevendada? Siin on mõned nipid ja nõuanded.

1. Värske õhk. Kui võimalik, ava aken või suuna ventilaator enda peale.
2. Sulge silmad või väldi välja vaatamist. Liikuv maastik ja kõikuv auto ajab nägemis- ja tasakaaluelundid veelgi rohkem segadusse.
3. Ingveripõhised tooted võivad iiveldustunnet vähendada või ennetada, ükskõik kas kommi, küpsise või joogi näol. Paha ei tee ka piparmünt.
4. Söö midagi kuiva. Teooria selle soovituse taga on see, et näiteks kuivade küpsiste söömine aitab maos hapet siduda, mis omakorda parandab enesetunnet.
5. Mõnikord piisab ka lihtsalt närimisest, ükskõik, kas siis nätsu, leivakuiviku või millegi muu.
6. Väldi tühja kõhtu, liigsöömist ning muul moel oma mao ärritamist (liiga vürtsine või happeline toit).
7. Istu sinna, kus on võimalikult vähe liikumist. Laevas tähendaks see võimalikult alumist tekki, kuna seal on võnkeamplituudid väiksemad. Autos on tavaliselt esiiste väikseima liikumisega. Kindlasti väldi selg sõidusuunas istumist.
8. Vaata ühte punkti, soovitavalt kaugusse. See tähendab, et ära loe raamatut või vaata telefoni. Samuti ei tasu küljeaknast vaadata lähedaltmööduvaid puid või maastikku.
9. Vaiki. Teistega vestlemine pigem suurendab iivelduse tekkimise võimalust ja eeldatavasti eelistatakse autos vaikivat ja ühte punkti vaatavat kaamet kaasreisijat kui seda teist varianti.
10. Punktmassaaž. Siin võib tegu olla ka platseeboefektiga, aga vähemalt on millelegi keskenduda. Õige koht asub randme siseküljel, umbes seal kohas, kus kellarihma pannal. Seal keskel, kõõluste vahel, peaks olema punkt, mida õrnalt masseerida. Loomulikult müüakse ka spetsiaalseid randmepaelu, mis õiget kohta aitavad mudida.
11. Iivelduse vastu on täiesti olemas ka ravimid, aga neid peate juba küsima apteekrilt või perearstilt.